Notícia
Prepare seu corpo para o verão - Nautico Clube Fronteira - Fronteira/MG
Prepare seu corpo para o verão
 
01/11/2016


O verão tá chegando, e com ele vem aquela vontade de entrar em forma para aproveitar o máximo das piscinas e das roupas que deixam o corpo mais a mostra, durante a estação mais divertida do ano.

Tá com preguiça de começar a fazer exercícios? Listamos aqui algumas dicas pra você ficar com vontade de sair correndo para começar o seu treino:

 

  • Durma bem;
  • Alimente-se bem;
  • Organize o seu dia;
  • Pense nos benefícios;
  • Faça uma coisa de cada vez: Organize sua mente e seu dia para dedicar-se a uma tarefa de cada vez;
  • Tenha um parceiro;
  • Estabeleça prêmios pelo sucesso e cumprimento do prazo;
  • Faça uma atividade que seja prazerosa para você;
  • Defina objetivos.

 

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